زعامتي>سـر<غروري
08-14-2009, 02:03 PM
تجادلت مع شخص .. وخرجت من غرفته مسرعا وأغلقت الباب بقوة لتظهر له غضبك .. لكن إرادة الله شاءت أن يغلق الباب على أصبعك ..
تخيل/ـي نفسك في هذا الموقف الذي تريد فيه إظهار غضبك فيعود عليك
فإلى أي حد تستطيع/ـي أن تبقى هادئا وباردا أمام مايغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين؟
وهل تفقد أعصابك بسرعة ولأتفه الأسباب ؟؟
هذا الأسئلة التي سيجيبكم عنها هذا الاختبار البسيط ماعليكم إلا أن تجيبوا على الأسئلة وتحسبوا مجموع النقاط التي ستحصلوا عليها
-1في الحافلة يقف أحد الشباب أمام باب الخروج ويبدوا أنه غير مستعد لأن يتحرك جانبا ليتيح لك وللاخرين النزول وأنت ..
أ. تدفعه جانبالتنزل.3
ب. تنتظر أن يبادر أحد بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد النزول.2
ج. تضربه بلطف على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك منمكانه.2
2- أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت ويطلب أحد الإخوة أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتريات قليلة فإنك ..
أ. تعطيه مكانك 0
ب. تقول له أنعليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت .3
ت. تتركه يسبقك فقط إن كنت في الصف منذ مدة قصيرة.2
3ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك وبينما أنت تسير في الممر المجاور للبيت تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك..
أ. تكمل مشوارك وتخبرهم بأن هناك من يقود السيارة بشكل لايراعي فيه حقوق المارة.0
ب. من حسن حظك أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل فتعود لتغيير ملابسك.2
ت. تطلق لسانك ذما لموقفه 3
4- بينما أنت وإخوانك الصغار في البيت طلبت منهم الجلوس بهدوء وممارسة بعض الألعاب حتى يعود والداك فلاحظت عليهم اللعب المزعج فإنك ..
أ. تعلمهم بعض الألعاب الهادئة.2
ب. تترك المكان وتذهب إلى غرفةأخرى.0
ت. تصرخ عليهم وتمنعهم من اللعب.3
5- لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة بطريقة تثير أعصابك وأنت ...
أ. تنصحه بأن يذهب لوالده أو محلل نفسي.3
ب. تحاول تهدئته وتقترح عليه حلولا مناسبة.2
ت. تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.0
6- خرجت مع أهلك في نزهة عائلية وعندما بدأتم بالانسجام مع الجو تلقيتم مكالمة بأن هناك ضيوف لديكم في البيت..
أ. ترفض العودة للمنزل.3
ب. تقوم بجمع الأغراض وتكون أولمن يركب السيارة.0
ت. تقبل العودة ولكن المرة القادمة لن تخرج معهم.2
7- إذا أغضبك شيء أو شخص ما فإنك ..
أ. لاتتسرع في الكلام أو التصرف كي لاتتورط فيما قد تندم عليه.1
ب. تثور وتقلب الدنيا على كل من حولك.3
ت. تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.2
8-في إحدى حفلات الزواج كان أحد أقاربك يتحدث بأسلوب التلميح عليك..
أ. تستخدم أسلوب تلميح آخر بأنه يتكلم كثيرا فيما لايعنيه.2
ب. تقول له بأنه لايحترم الموجودين.3
ت. تتجاهله ولاتردعليه.0
النتيجة
(غلاية شاي)
من 24إلى 18 نقطة
أنت مندفع جدا ..التحكم في أعصابك شيء لاتعرفه.. فأنت تنفجر غاضبا حتى لتوافه الأمور بدون أن تنجح في نفسك
إذاعارضك الحظ أو أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك مالا يصح أن تنطق به.. وبعد مرور دقائق قليلة تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد عفوت تماما عما فجر غضبك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لاينفر الناس منك
(عصير لذيذ)
من 17إلى 12 نقطة
أنت مرن متحكم في نفسك .. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لاتدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ..أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية..شكرا على مرونتك
ومقدرتك على التفاوض .. فأنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ..مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصرعات التي تدخل فيها ..التي تبقى دائما شفوية وبدون متفجرات
(أصابع ثلج )
أقل من 11
أنت متحكم تماما في أعصابك... تتحاشى الخناقات والاصطدامات..يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شيء أو لايمكن أن تشترك في عراك مع أصدقائك وزملائك في المدرسة
فلاتلغي تماما عاطفة غضبك, وعليك أن لاتتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم, فالغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك, بل عبر عن عدم ارتياحك بأسلوب مناسب
تخيل/ـي نفسك في هذا الموقف الذي تريد فيه إظهار غضبك فيعود عليك
فإلى أي حد تستطيع/ـي أن تبقى هادئا وباردا أمام مايغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين؟
وهل تفقد أعصابك بسرعة ولأتفه الأسباب ؟؟
هذا الأسئلة التي سيجيبكم عنها هذا الاختبار البسيط ماعليكم إلا أن تجيبوا على الأسئلة وتحسبوا مجموع النقاط التي ستحصلوا عليها
-1في الحافلة يقف أحد الشباب أمام باب الخروج ويبدوا أنه غير مستعد لأن يتحرك جانبا ليتيح لك وللاخرين النزول وأنت ..
أ. تدفعه جانبالتنزل.3
ب. تنتظر أن يبادر أحد بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد النزول.2
ج. تضربه بلطف على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك منمكانه.2
2- أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت ويطلب أحد الإخوة أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتريات قليلة فإنك ..
أ. تعطيه مكانك 0
ب. تقول له أنعليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت .3
ت. تتركه يسبقك فقط إن كنت في الصف منذ مدة قصيرة.2
3ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك وبينما أنت تسير في الممر المجاور للبيت تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك..
أ. تكمل مشوارك وتخبرهم بأن هناك من يقود السيارة بشكل لايراعي فيه حقوق المارة.0
ب. من حسن حظك أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل فتعود لتغيير ملابسك.2
ت. تطلق لسانك ذما لموقفه 3
4- بينما أنت وإخوانك الصغار في البيت طلبت منهم الجلوس بهدوء وممارسة بعض الألعاب حتى يعود والداك فلاحظت عليهم اللعب المزعج فإنك ..
أ. تعلمهم بعض الألعاب الهادئة.2
ب. تترك المكان وتذهب إلى غرفةأخرى.0
ت. تصرخ عليهم وتمنعهم من اللعب.3
5- لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة بطريقة تثير أعصابك وأنت ...
أ. تنصحه بأن يذهب لوالده أو محلل نفسي.3
ب. تحاول تهدئته وتقترح عليه حلولا مناسبة.2
ت. تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.0
6- خرجت مع أهلك في نزهة عائلية وعندما بدأتم بالانسجام مع الجو تلقيتم مكالمة بأن هناك ضيوف لديكم في البيت..
أ. ترفض العودة للمنزل.3
ب. تقوم بجمع الأغراض وتكون أولمن يركب السيارة.0
ت. تقبل العودة ولكن المرة القادمة لن تخرج معهم.2
7- إذا أغضبك شيء أو شخص ما فإنك ..
أ. لاتتسرع في الكلام أو التصرف كي لاتتورط فيما قد تندم عليه.1
ب. تثور وتقلب الدنيا على كل من حولك.3
ت. تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.2
8-في إحدى حفلات الزواج كان أحد أقاربك يتحدث بأسلوب التلميح عليك..
أ. تستخدم أسلوب تلميح آخر بأنه يتكلم كثيرا فيما لايعنيه.2
ب. تقول له بأنه لايحترم الموجودين.3
ت. تتجاهله ولاتردعليه.0
النتيجة
(غلاية شاي)
من 24إلى 18 نقطة
أنت مندفع جدا ..التحكم في أعصابك شيء لاتعرفه.. فأنت تنفجر غاضبا حتى لتوافه الأمور بدون أن تنجح في نفسك
إذاعارضك الحظ أو أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك مالا يصح أن تنطق به.. وبعد مرور دقائق قليلة تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد عفوت تماما عما فجر غضبك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لاينفر الناس منك
(عصير لذيذ)
من 17إلى 12 نقطة
أنت مرن متحكم في نفسك .. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لاتدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ..أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية..شكرا على مرونتك
ومقدرتك على التفاوض .. فأنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ..مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصرعات التي تدخل فيها ..التي تبقى دائما شفوية وبدون متفجرات
(أصابع ثلج )
أقل من 11
أنت متحكم تماما في أعصابك... تتحاشى الخناقات والاصطدامات..يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شيء أو لايمكن أن تشترك في عراك مع أصدقائك وزملائك في المدرسة
فلاتلغي تماما عاطفة غضبك, وعليك أن لاتتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم, فالغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك, بل عبر عن عدم ارتياحك بأسلوب مناسب